Resetea tu vida : Con 9 sencillos ejercicios de sofrología / Rafael Solans i Buxeda
Detalles de publicación: Barcelona : RBA Edición: 1Descripción: 287 páginas : ilustraciones ; 21 cm. + 1 CD-ROMISBN:- 9788490564219
- 613.79 S684r
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Libro sin renovación
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BIBLIOTECA DEPARTAMENTAL JORGE GARCES BORRERO Colección General | COLECCIÓN GENERAL | 613.79 S684r | 1 | Disponible | 175602 | |||
Libro Uso Local
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BIBLIOTECA DEPARTAMENTAL JORGE GARCES BORRERO Sala Multimedial | SALA MULTIMEDIAL | 613.79 S684r | Ej. 1 | Disponible para Préstamo en Sala | 176870 |
Incluye índice, bibliografía y datos biográficos del autor en la solapa del libro.
Que es la sofrología.-- La consciencia del propio cuerpo y de la respiración.-- La tensión y la relajación.-- El lenguaje del cuerpo.-- Neuroplasticidad cerebral: Un concepto ilusionante.-- La fábrica de pensamientos.-- El cerebro y las emociones: Juntos y revueltos.-- Atención e imaginación: Notable pareja.-- Intención, propósito y programación positiva.
Gracias a la sofrología aprenderán a percibir su propio cuerpo, a relajarse, a prestar más atención para gestionar mejor emociones y pensamientos, a concentrarse y programarse en positivo. Sus métodos combinan laciencia médica moderna con técnicas y filosofías milenarias, y favorecen que personas de cualquier edad y condición física alivien el estrés y las emociones negativas y gocen de los beneficios de una actitud positiva frente a la vida.
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